它源自夏威夷土著世代相传的心灵疗法——Ho’oponopono（和和波诺波诺），意思是“改正”、“矫正”。任何人只要谦卑、真诚、感恩地念诵这四句真言，就有可能对自己和他人的身、心、灵健康、婚姻、家庭、学业、事业、人际关系等等起到良好的调节作用。世界上越来越多的人已将此法广泛运用于“救地球、救众生、救自己”的活动中去。
夏威夷土著居民自古以来就将这种祖传方法用于解决部落内部的各种纷争。其近代传人莫娜女士三次在联合国演讲和开班教学；莫娜的传人、心理学家蓝博士就用这四句真言治癒了夏威夷州立医院几乎所有的严重精神病患者，最后逐个治愈，使医院关闭。
这种能量疗法的原理很简单。因为人体、宇宙和万物都是全息的。你中有我、我中有你；我即宇宙、宇宙即我。地球的危机即“我”的危机；他人的问题，即“我”的问题。无论幸与不幸，健康与疾病，世上一切，都是与“我”有关。要治愈他人，首先要治愈自己；要解决地球危机，首先要解决每个地球人自己的问题。而且只要真诚，这是可以办到的。因为宇宙之中充满了正气与大爱的能量光波。只有让自己的人体场与宇宙场的能量波形成共振，很多问题都会迎刃而解。
四句真言虽然简单，但包含了深刻的境界和含义。这是我们心灵成长途中随时可以使用的、超越各种修行体系的方便法门哦。
【对不起】
因为终於明白了自己在这挣扎中所扮演的角色。原本以为错都在别人，但现在终於明白了自己也必须负起一份责任。
有时就算是还不明白自己的错在那里，是思维、情绪、还是动作，但持续的念诵对不起，会松开一个空间，让灵感能够告诉我们，哪里还不甚圆满，有待改进。
有时我们会说，可我明明一点儿错都没有，明明全都是他的错，凭什么要我说对不起！
如果我们没有自己先分裂的话，又哪来的_我_和_他_ 呢？
这时我们需要说对不起，我没有看到我们一体的神性，也忘了我们的一体。
我忽略了灵性，只看到了物质的形象，执着於物质的外表。对不起。
【请原谅我】
当我们明白了自己的错，也明白了自己必须负的一份责任，我们自然了解必须请求对方的原谅。
这是谦卑心的开始，也是放下我执的第一步。这是主动伸出友善的双手，也是勇者的风范。
【我爱你!】
爱超越因果，进入恩典与慈悲的世界。
爱放下距离，进入同一体的境界。
爱是认识彼此的真我，你与我之间，除了爱，还能是什么？
什么字能够真正站在_我_与_你_ 之间？
哪一个思维清晰正常的人，会不要爱和爱所带来的一切？
【谢谢你!】
谢谢，因为我了解了我们相聚的深层涵义。
谢谢，因为我看到了我们相聚的可贵价值。
在时空里，所有的一切都是关系，所有的学习，也离不开关系(缘份)。有意义与价值的关系，是真实的。当一个人看不到一个关系的意义与价值时，他在这个关系的课程上便尚未结束。
如此，时空会一次又一次的让他回到这个关系里，直到有一天，他能看到这关系的意义与价值，直到有一天，他能对这份关系说出:谢谢！
四句话，就能解决所有问题？让心处於“零”的状态，一切就会顺利？
这听起来很扯，却有效得惊人！
原在夏威夷岛上的一位神奇治疗师，却轰动全美和日本，因為他运用的「零极限」法，宛如吸引力法则的终极版本，创造了不可思议的奇蹟！
★日本「企管之神」船井幸雄热切推荐并亲身实践。
★灵性作家张德芬、宗教学博士许丽玲感动推荐。
故事从一个世界上最奇特的治疗师的传说开始……
《祕密》的作者之一乔．维泰利，从朋友那儿听说有位心理医生不必见到病人，就治癒了一整个医院裡患有精神疾病的罪犯。这些犯过罪的病人，虽然带着手镣脚銬，还是会不时攻击工作人员。医院裡每月都会有心理学家离职，工作人员也经常请假不上班。但从修・蓝博士来到这家医院几个月后，原本重度依赖药物的病患，慢慢停药了；被单独囚禁的病患，不再有攻击行為，可以在院区自由走动。工作人员开始喜欢上班，病患慢慢被释放，最后整个病院也不需要存在了……
这个不可思议的故事勾起了维泰利的好奇心，他决定去找寻这位神奇的治疗师，向他学习。过程中，维利泰发现修．蓝博士用的是四个单句：“我爱你、对不起、请原谅我、谢谢你。”来清理自己，这个清理的过程是一种夏威夷的传统疗法，叫作“荷欧波诺波诺（Ho’oponopono）”。这个方法不仅让精神病患被疗癒，也让一位过敏气喘了五十年的妇人，在一夕间神奇治癒，还有许多在人际关係、工作、健康等成功运用此法的真实故事都搜录在书中，带你逐渐揭开这个方法的神祕面纱。
如果你用不受框限的眼光看世界，让心智回到“零极限”的状态，每一件事都是可能的。你能更自在、优雅地面对自己的人生，从而获得财富、健康、平静与快乐。
让我们：不只不抱怨，更要说“我爱你！”
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