从今天开始，共同开启视力提升之旅，用行动照亮自己，实现视力恢复正常、眼睛清澈明亮的梦想，你愿意吗？
现如今人们生活节奏快，工作压力大，工作生活用眼的时间过长，导致各种眼睛问题频出。
中国到底有多少人患有近视？世界卫生组织此前的研究报告显示，中国近视患者人数多达6亿，青少年近视率居世界第一。中国已经成为世界第一近视大国。看到这个数据，这个世界第一，非常痛心！
预防“小眼镜”上升至国家战略。眼健康问题关系到青少年健康成长，也是关系国家未来的大问题。近年来，防控近视已经被上升成国家层面的战略。
国家为了呼吁全国人民对眼睛的呵护，更是将每年6月6日定为“全国爱眼日”，提倡全国人民爱护眼睛，呵护心灵之窗。
视力下降的原因：
除了遗传因素以外，长时间+近距离是视力下降的关键原因
长时间、近距离用眼会导致眼睛过于疲劳，就会使眼睛的调节异常紧张，如果长期调节过度而使眼外肌对眼球施加压力，眼球壁受压渐渐延伸，眼球前后轴变长，形成近视。
近距离看电子屏幕对眼睛的刺激更大。长期的强烈收缩状态必然会导致眼睛过于疲劳和干燥等。长此以往，导致视力下降。
所有的视力损害都源于压力，用眼过度、负向情绪等问题。疗愈心灵、疗愈视力密不可分，视力改善触及心灵转变的过程。
近视的危害：
1.近视常会出现眼睛干涩、视疲劳等不适。
2.患眼睛疾病的风险变大。
3.严重会导致眼球突出、眼睑松弛、影响容貌，造成心理自卑等
4.老年后因为花眼而必须配两副眼镜。
如何防护：
1.用眼时长要注意！平时要注意遵守“20-20-20”原则，即用眼 20 分钟后，注意向 20 英尺（6 米外）远眺不少于 20 秒。
2.用眼距离要注意！
看书时保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺(33厘米)、胸前与课桌距离应约为拳(6～7厘米)、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸（3.3厘米）。
3.不要在阳光直射和光线不足的地方看书写字，过强或过弱的光线都会使眼睛感到疲劳，极易造成近视。
4.每天应参加2小时以上户外运动、保证每天充足的睡眠、注意饮食和营养的均衡，保持好心情。
健康视力的眼睛明亮清澈、炯炯有神、灵动而闪着光芒，好视力是健康的标配，视力问题，严重影响着人们的身心健康。
眼睛，是我们发现美，创造美的来源，爱护我们的眼睛，不要让心灵的窗户被深深的眼镜框住。
相信视力可以通过练习得到提升吗？你认可“你的信念系统创造了你的生活”理念吗？如果你一直觉得除了戴眼镜没有其他办法，那么你愿意更新你的观念吗？如果你给自己一个肯定的回答：我相信，我愿意，那么恭喜你，今天就是一个视力提升的起点。
温医师讲过一段话：如果救地球要很昂贵，要很难，要很辛苦，只有专业人士才可以做，你认为这样的东西救得了地球吗？救不了。同样，今天你要健康，那个方法一定是很简单，很便宜，而且是每个人都可以做的；即使是小孩，也一样可以做的。只有这样，我们才有办法帮到自己健康。
同样告诉大家提升视力的方法很简单、每个人都可以做，即便是小孩子也可以做，只有这样才有办法帮到自己的眼睛。简单的程序，让自己能轻松进行，让训练成为日常生活的一部分，无论面临什么情况都要进行。
感恩眼睛让自己看到世界的精彩绚烂，从此以后像呵护自己的心灵一样呵护眼睛，祝福眼睛能清晰地看见周围的一切人事物，视力越来越好，眼睛越来越明亮。
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