这是由山上一位年过七十的老先生所传授。他在五年间练八部功消除了各种慢性病，并且由白发变成黑发。八部功的特色是阴阳同时调理，头部按摩属阳，脚部泡热水和按摩属阴，两者同时进行，效果特佳。
五台山八部功从头做到脚，主要是头上六部，脚上两部，共八部，全身调理，最后的搓脚心是重点。一般在睡前做，早上也可以做，早上可以不必烫脚，换成搓小腿，每次是五十下。
方法：先准备一盆或一桶热水，可加入少许海盐或环保酵素或柠檬，脚放进热水盖过脚踝。泡脚的同时即作头上六部功。六部功作完时，水也快凉了。
八部功为什么只意注意两头?
即「头部」和「脚部」。不注意「五脏」和「六腑」？这个问题，应从人的生理上研究。
关于头部:
因为头部是属于人体的主宰，为「诸阳所会」与「百脉相通」。中医讲「发为血之余」，「肾者，其华在发」。说明头发和肾精与血液密切相关。由于精血关系到整个机体，所以「发宜常梳」不仅仅是局部作用，而是「掌一发而动全身」。所以要想强身体健，特别是要想保持一头黑发，必须梳通头部经络，促进头部的血液循环，调节中枢神经系统，增加头发根部的血流量，促进头发生长，改善黑色素细胞的活性。增加黑色素细胞的数量，使头发常年乌黑发亮。
头部的六部功，除头发对人的生命有这样重要的作用外，其余按摩头部、搓脖子、搓耳朵、搓太阳穴、干洗脸等，它们的经络，都是通向全身。「肝开窍于目」、「肾开窍于耳」、「心开窍于舌」、「肺开窍于鼻」、「脾开窍于唇」等。特别是耳朵，全身各部位，都有它的反应点。
关于脚部:
中国有句老话「富人吃药，穷人烫脚」，又说「富人吃人参，穷人搓脚心」。现在医学界也普遍认为「人之衰老始于足，足血盈，则身心健」。这是因为人的手脚四肢，都是末稍神经血液循环较慢，医学上也有一句名言「通则不痛，痛则不通」。人身全凭气血支持。「气为血之师，血为气之母」。血到气到那个地方气血不通，那个地方必有病痛，「烫脚」、「搓脚心正是加速血液循环，改善营养，促进全身健康。
根据中医理论:常搓脚心，有补肾强身、延年益寿之功效。因为中医理论认为:涌泉穴乃足少阴肾经之开穴，通足太阴脾经与足厥阴肝经。三条阴经又与全身其它经络相联。三条阴经既通，可调整其它经络，达到治疗疾病，治疗脏腑，强身健体，延年益寿的目的。
以上八部功，无论头上六部，还是脚上两部，都是用自己的手笔，而手上「手太阴肺经」、「手阳明大肠经」、「手少阴心经」、「手太阳小肠经」、「手厥阴心包经」、「手少阳三焦经」又与全身经络相通。所以这「八部功」不但通了四肢和两头，而且通了全身。
八部功具体步骤：
第一部：以指梳头五十次。
梳时指尖必须接触头皮。但轻重要适度，头皮以不痛为止。
第二部
以手掌按摩头五十次。
用两手掌按摩头皮，方法同干梳头，不过要稍用些力。
第三部
以手掌搓后脑一百次。
手在脖后用右手搓左方，左手搓右方。
第四部
以手掌搓擦耳朵五十次。
这是一种全息疗法。全身各部位在耳朵上都有反应点。故搓耳朵相当于全身按摩。有强肾之功。搓耳朵时用两手掌上下搓，哪处有痛点说明哪处的相应部位有病变，应重点搓以刺激耳部有关部份来防治病变。
第五部
以手掌搓擦太阳穴五十次。
用左右两手掌从太阳穴上方一寸处，往 双手并拢，用两手掌从百会穴一直搓到脸下面，
第六部
以手掌干洗脸五十次。
双手并拢，用两手掌从百会穴一直搓到脸下面，古时叫注颜术。
第七部
以手掌擦后腰五十次。
第八部
将双脚全部泡在水中，这时将脚拿出来，但千万不能擦干，必须让它晾干。烫完脚自干后，就开始搓脚心1500次。
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