八部功通全身筋络

这是由五台山上一位年过七十的老先生所传授。他在五年间练八部功消除了各种慢性病，并且由白发变成黑发。八部功的特色是阴阳同时调理，头部按摩属阳，脚部泡热水和按摩属阴，两者同时进行，效果特佳。

八部功，主要是头上六部，脚上两部，共八部。

头上六部∶
干梳头∶十指并拢，微屈，作梳头状，以前额 – 印堂穴 – 直梳到脖根。梳时指尖必须接触头 皮。但轻重要适度，头皮以不痛为止。
按摩头∶用两手掌，主要用劳宫穴按摩头皮，方法同干梳头，不过要稍用些力。
搓脖后穴位∶翳风双穴，完骨双穴，风池双穴，天柱双穴，哑门穴，风府穴，玉枕双穴，脑户 穴等十三个穴位。手在脖后搓，右手搓左方，左手搓右方。
搓耳朵∶这是一种全息疗法。全身各部位在耳朵上都有反应点。故搓耳朵相当于全身按摩。有 强肾之功。搓耳朵时用两手掌上下搓，那处有痛点，说明那处的相应部位有病变，应重点搓以 刺激耳部有关部份来防治病变。
搓太阳穴∶用左右两手掌从太阳穴上方一寸处，往下一直搓到脸下面。 干洗脸∶双手并拢，用两手掌从百会穴一直搓到脸下面，古时叫注颜术。

脚上两部∶
烫脚∶每晚睡前用开水烫脚。刚开始水太热，可慢慢用双脚沾水，等水温能容下脚时，将双脚 全部泡在水中，同时即作头上六部功。六部功作完时，水也快凉了。这时将脚拿出来，但千万 不能擦干，必须让它晾干。
搓涌泉∶〔即脚心〕烫完脚自干后，端坐椅上或与小腿等高的床、凳上。全身放松，然后抬起 左腿〔女则为右腿〕。将小腿放在右腿大腿上，脚心朝外，脚尖朝前，左手扶住左腿腕，用右 手手掌〔劳宫穴〕，搓左脚涌泉穴一五下〔约十五分钟〕。搓完后放下左脚。再用此法搓右脚 心一五○下。两脚共用三十分钟，然后睡觉。
以上八部健康长寿功，除搓脚心每次一五○下外，其余七部，每次五十下。第七部烫脚，早晨 可不必烫脚，换成搓小腿，每次也是五十下。