我们劝告过无数人，只要天气适合，他们就应该光脚在院子、沙滩、公园草地、水泥地或泥地等任何舒适、安全的户外环境中走动。反应自然是让人惊喜的。
“我感觉好多了。”
“我说不出来那是什么，但是有什么东西变好了。”
每个人都知道散步是一项有益健康的体育运动。白天，散步也是获得维生素D的好方法。你从头顶的阳光里获得维生素D，从脚底的大地汲取抗炎的能量。
体育锻炼、维生素D、大地能量。真是三重彩!
当然，你随时都可以获取大地的能量，不管白天黑夜。它是免费的，不需要有人像给汽车加油一样把大地能量加到你身体里。它不是药片，不是药剂，不是药膏。它只是存在于大地内外的一种东西，就在你的脚下。它一直存在，永远存在。你可以想取多少就取多少。没有量的限制。
现在人人都在讨论“绿色能源”。说的就是大地的能量。它是你身体健康所需的绿色能源的最原始、最终极形式。
记住，脚跟上每一寸的神经末梢都比你身体其他部位多。针灸学上的涌泉穴也位于此处，经脉从这里贯通全身。所以，把你的光脚跟想象成从地球收集自由电子和天然能量的主连接点吧。
脚跟还有一个特点:脚跟上的汗腺比你身体其他地方的都多。除了头和手之外，脚跟的排汗量比其他地方大。大自然是个终极设计师。湿气有助于将电子流从地面传导进你的带生物电的身体内。你可以穿尼龙长袜和棉袜。湿气可以穿透它们。不过光脚是最好的。
光脚的好处
当然，除了光脚走路，你也可以一边看书，听音乐或者单纯地放松自己，一边坐在地上或坐在椅子上，双脚接地气。对于脚部有疾病或者脚娇嫩的人，我们建议他们坐在舒服的椅子上，赤脚接地气。
为了更加有效地接地气，请将土壤或者草叶弄湿，增加其导电性，将你的脚直直放在地上，坐30到40分钟。实际上，当你身体任何部位，包括手掌、手臂、腿等和大地接触时，你都会接收到地下的能量，如有机会，你可以每天接地气2到3次。你花的时间越多，受益越大。我们建议，你的健康状况越差，越应该频繁、长时间地接地气，但即使在半个多小时里，你也会有相当大的转变。我们已经检测到身体在30到40分钟内产生的重要生理改善，而且进一步的研究将会发现更多良好的转变。
混凝土的电导率取决于水分含量。如果你不能到户外接地气，但有一个混凝土的地下室的话，这也不错，是个好地方。将你脚边的区域弄湿，以增加其导电性。混凝土是一种导电物质,由水和矿物质制成。混凝土浇筑在地基上,含有水汽所以自由电子可以随意穿透地面，和你坐卧在草地或开阔地面上时一样。如果混凝土地面刷了漆或者密封了，可能就不再有导电性。沥青是石油化工产品，不具备导电性。所以不要认为，在刷漆或者铺地毯或者铺沥青的地上行走会有任何好处。木地板和聚氯乙烯地板也一样。
海上涉水或游泳是一项不错的接地气休闲方式。富含矿物质的咸水导电性高，比淡水的导电性实际上高了几百倍。矿物质浓度决定水的导电程度。所以湖水的导电性比海水低很多。池塘里的水其导电性也比较低。儿童使用的塑料游泳池不导电，因为塑料会把水和地面隔绝。
接地气的神奇之处在于它太简单，太基本了。能量医学专家詹姆斯·奥斯奇曼就每天出现的新技术作报告，他常常被要求检测这些新技术，并解释它们的工作原理。他说:“接地气最深刻之处，在于其简单性。我曾经去参加东海岸的一个会议，一个来自西海岸的同事走进来。她的时差反应很厉害。我告诉她，脱掉鞋子袜子，在外面草地上睡15分钟。她再走进来时，完全变了个人。时差反应没了。接地气起效就是这么快。任何人都可以试一试。不管什么原因，如果你感觉不舒服，你只需光脚和大地接触几分钟，看看会发生什么。当然，如果你有疾病，应该去看医生。但是对于平常的酸痛，消化问题或者呼吸问题，肌肉酸痛，没有什么比和大地亲密接触能更快地让你变轻松了。你一接地气，就可以感到疼痛开始从你的身体里撤退。”
对于很多人来说，光脚或者光着身体接地气似乎不实际，不太可能。讨厌的天气里，脚趾姆冻得冰冷，很难让人想去做这件事。即便天气比较好，现代生活的快节奏，也让我们和大地来一次有意义的连接似乎都成了奢望。在日常生活里，我们可能没有时间停下来光脚走路。或者这种想法本身就不吸引人。
不过，你会惊讶地发现人们确实有进行“光脚行动”。很多人在公众场合习惯性地轻视这一做法，而实际上在每天大部分时间里他们都是光着脚的。
2009年，刊登在《多伦多环球邮报》(TorontoGlobeandMai1)上的一篇文章称，不穿鞋变得流行起来。詹妮弗·杨(JenniferYang)写道:“根据脸谱网(Facebook)站内某访问量监控网站显示。
脸谱网粉丝主页’光脚吧’拥有200万粉丝，而且……是该社交网站成长最快的主页之一。’光脚生活方式’风靡整个网络，追随者转向赤脚生活协会(www.barefooters.org)等网站。该网站会员超过1200人。”
就冬天而言，杨小姐采访了一名64岁的光脚实验者。他是一名退休汽车工人，住在典型的加拿大气候区–安大略(0ntario)南部。他不穿鞋将近15年。她写道:“他甚至在冬天光脚走来走去，尽管当温度降低至零下18度时，也就是华氏0度，他就不这么做了。”“他讨厌滑动的人字拖。”他和大部分不穿鞋的人一样，认为不穿鞋更加自然、更加健康。
除了舒适感和自然感，当前的赤脚热潮引人注意的还在于这些打赤脚的人能从地球汲取治愈能量，而他们很可能还不知道这一点。
过去，我们都直接在地上走、坐、站、睡，没什么好为难的，这是一种生活方式。在如今的工业社会中，除了童子军、士兵、背包客、在院子里开睡衣派对的人之外，没人会在地上睡觉了。
由于我们和地球之间的物理隔绝，个人能量明显不足。一种处理手段是开发能够在睡觉或者长时间坐的时候使用的接地设备。
赤脚的替代品
在十多年的科学研究和实验过程中，克林顿·奥伯使用了医用电极贴，研发了各种接地床垫、床单、地毯和桌垫原型，还有供旅行者和运动员使用的专业床单型睡袋。他甚至还为室内宠物创造了垫子样的接地垫。
这些设备主要为研究而设计。它们可能成为赤脚的“替代品”可以将室内的人和室外环境接地。它们通过电线，连接到直接插在地面的接地棒上或连接到接地插座口上。它们可以在睡觉、工作甚至看电视时使用。有关这些接地设备的研发、购买信息，请看附录C“参考资料”。
除非接了地，这些设备本身并没有复原作用。它们仅仅是你在室内或者不能光脚时连接人体和地球天然能量的导体。地球才是神奇的缔造者。它们仿造出光脚直接站在地上或者躺在地上的效果。我们可以把它们想象成连结你和大地的延长线。有了它们，你身体的电势立即和大地的相同了。
接地鞋
这并非来自新的原理。电子行业使用特殊的接地鞋来防止静电荷在人体内堆积，以免损害脆弱的电子部件和芯片。相比较之下，接地鞋具，包括流行的人字拖和沙滩鞋，都可以镶入导电插件，以供每天使用，让人们不必冒着危险，光脚走在有着农药、瓦砾和动物粪便的地面上。穿着这种鞋出来走动，他们会收获散步的健康益处和自由电子的治愈力量。
这个概念给“劲走”下了一个新定义。在北方地区的冬季，很少人会冒险光脚走路，接地鞋和接地靴子让人有机会在户外接地。
万能接地垫
万能接地垫可以在椅子、桌子、鼠标、床和地板等环境中使用。放在桌子上的垫子将你的手臂或手腕接地气，放在地上的垫子将你的脚接地气,椅子垫将你的臀部接地气。而床垫可以将其接触的任何部位接地气。裙子、裤子、袜子、长袖衣服等，经汗水浸湿，也带有不同程度的导电性。接地垫利用金属丝网和导体，通过电线连接到墙上的接地口或者室外接地棒上。
接地床单
接地设备的其中一项最具实用性的应用是，让人们在半块或者整块接地的导电床单上睡觉休息。眼观未来，我们可以展望寝具行业与接地气技术结合的显著吸引力。我们期待寝具行业生产出品种繁多的接地产品。图8-3以半块导电床单为例展示了这个概念。
我们生命1/3的时间在睡眠中度过，正如我们前几章所讲，在这段时间里接地气，可以产生巨大的收益。目前的研究证明，睡觉期间接地气是减少全身氧化应激反应和炎症的理想方式。睡眠时间是身体用来休息和从日常活动的压力中恢复过来的时间。如果我们睡眠不佳，恢复的过程就会减缓，使我们容易遭受各利压力问题。随着与压力相关的毛病恶化，它们可能进一步影响我们的睡眠，导致情况越来越糟。
接地睡觉可以打破这种不适、压力和失眠的循环，能够大大地改善这些症状。一些人晚上接地气，自己就解决了失眠的毛病。
一位妇女在接地睡觉后描述她的经历:“就像电线里有个大包，将满是鲜花、绿草和动物的地球带上我的床。我感觉自己好像躺在大自然里。
接地床垫
接地床垫是睡眠和健康的天生好帮手。把它想象成一张“接地的床”。人们每7到8年购买一张新床垫。所以，为什么不买一张由纤维与导电材料混纺制成的床垫呢?添加这些材料，就是能以极低的花费把床垫升级成一张标准的床垫。除了非常舒适和有助于休息，接地床垫还可以在你睡觉时改善你的健康状况，减少疼痛!你只需躺下睡着就能得到治疗，神清气爽地醒来。与导电床单、其他赤脚替代品一样，这种床垫需要连接到户外接地棒或者卧室内的接地插口上。样式简单的导电床单没有电线开关，可以铺在床垫上，和床垫里面的导电纤维相接。因为床垫是从售出它的商店送到你家的，所以送货员不但能很轻松地就在你家把床垫铺上，也能检查出合适的接地点，把床垫接地我们希望接地床垫成为寝具行业的下一个龙头产品。实际上，这应该成为床垫的新标准。
接地复原袋
导电袋是特别为环法自行车赛参赛队和其他运动员制造的，目的是加快他们从剧烈体育运动中恢复的过程。休息或睡觉的时候，使用者滑进布套中间，就像用睡袋一样，这个设备可以卷起来塞进一个小布袋里。它在旅行者和很多运动员之间流行起来。我们在第十三章会讲解接地对运动员的更多非凡效果。
电极贴和身体带
我们的很多科学实验利用了类似医生在心电图、脑电图等电诊疗时使用的电极贴。这种导电贴可以贴在伤口或者剧烈疼痛部位附近，加快治疗过程,减少局部炎症和不适感。运动员发现它们对一般性受伤和拉伤特别有用。
在体验过快速去痛后，几位参与早期接地实验的人将这些贴片称为“神奇的消痛贴”。
一些人想重点消除局部疼痛(例如手臂、肩膀、膝盖等部位)，将他们的接地床单或床垫绕在他们受影响的部位。这就像用接地电极贴贴在伤口和疼痛部位一样。我们不仅仅把接地电极贴视为一种研究工具，或者看成医生们考虑应用于消痛的未来的临床工具。对于家庭使用，我们认为缠绕在腰部、手腕或者膝盖上的接地尼龙身体带会更加实用。
接地宠物垫
经过测试发现，宠物垫能够改善疼痛，增加能量，使宠物精力充沛，增加身体柔软度，减轻压力和治愈旧日伤。更多细节请参见第十五章。
这种坐垫帮助司机缓解压力和疲劳。它有没有可能治疗驾驶人的“暴怒行为”呢?坐垫连接到汽车的金属架上，类似于接地气。更多内容参见第十四章。
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