温暖读书会

温暖读书会是一个可以让心沉静下来，深入探讨内在成长与世界的关系，共同学习成长的平台。读书会流程分为导读、探讨、分享三个环节， 能锻炼到我们的意志力、思考力和感受力，三元协调的方式与大家温暖共读。在这个过程中，参与者会逐渐体验到书上的知识慢慢被内化吸收，更清晰了解所学，所做， 渐臻“内心有力量，外在有能力”达成所愿。

温暖读书会目前有三个主题：涵盖百万共读计划（《环保酵素拯救地球——温秀枝演讲实录》）、饮食与健康（人智学营养系列）、人的发展（儿童发展系列）等主题，目前三个系列都已经开展。

百万共读计划

“百万共读计划”旨在通过全球家人共读《环保酵素拯救地球》等系列书籍，让大众深度了解制作和使用环保酵素的价值；了解个人与全球环境的关系；了解厨余垃圾是如何影响全球暖化的；了解个人的作为对化解全球危机的积极作用。

环保酵素发现者乐博士说：“你们在书中读到和分享的内容，对每个人都很重要。创造更多环保酵素，不管是你们吃的、做饭的，剩下的所有你们打算扔掉的东西，你们非常重要，把这些垃圾变成宝贵的环保酵素，来挽救我们呼吸的空气、挽救我们的生命。我们把环保酵素喷洒到空气中、放到土地里、让它们流到水里，流到海里，这意味着将挽救全世界的人。这就是共读、分享这本书的内容的价值和意义，让每个人用自己宝贵的双手，拯救自己，拯救地球，让地球成为子孙后代健康、富足的家园。我们生而为人并利益地球、利益子孙后代，非常稀有难得。非常感谢大家，一起共读、分享这本书。”

人智学营养系列读书会

我们学习从全人的视角去看待营养的问题，了解到我们不仅以食物的形式吸收物质，还透过呼吸和接触各种感觉、思想来形塑自己。史坦纳博士告诉我们食物中的营养成分在人们充满感恩的心情之下才能完全实现其力量。营养连接着外显和内隐的世界，也交流着上方和下方的领域，营养是我们每一天都参与着的道德行动。蔬食、荤食和生食，在不同的生命阶段，该如何选择，会影响我们人生规划，甚至能否与自己的使命相遇。

人智学营养系列读书会

我们一起共读《内在感官》，共同学习了解十二感官在人的成长中重要作用，透过了解初、中、高阶感官，我们看慢慢了解自身、环境乃至他人之间的关系，十二种感官彼此影响，环环相扣，对于内在十二种品质的形成有深刻的影响。如果每个人都能了解十二感官我们会更加温柔地对待自己，也能包容他人，允许他人表达自我的同时，我们也不失去自己立场，这个社会也会呈现出更加融洽和谐的一面。

读书会学员分享

百万共读计划学员分享：

艳秋分享：读后很感动,健康生活的规律是最重要的,是每个人都可以做的,而且不是很贵的。

王静分享：读这本书,非常感动,对我印象最深刻的是,让人身体健康除了吃素,还要服务他人,服务他人会让自己喜悦,更利于健康。

叶叶分享：读到乐博士发言时,做为中国人我特别自豪.读到温医师先生患癌症时,知道健康是什么,不是吃什么可以好,而最主要的是服务他人,从小我到大我的过程,在这个过程中身体会越来越好。

军谊分享：老师在10天中做了12场演讲,为了环境如此付出.非常感恩老师。

丽娟女儿分享:今晚我妈妈的嗓子哑了。我是代替妈妈读的，我最喜欢的是，爱与希望，我读过多次其中几段，我最喜欢的就是爱与希望，因为我是小小环保酵素志愿者，我就是爱留下来的希望。

凤鸣分享：礼物这个视频太好了,这就是送给我们的一个礼物,如果我们了解了环保酵素,你们就会很富有.希望我们一起来接受这个礼物。

先锋分享：因为脚受了伤,由王静老师了解这个酵素,韩玮学长送来酵素,让我感到很温暖,很感动.接下来就是学好做好环保酵素.

人智学营养系列学员分享：

建玲分享:124页第8段,每一个人要做一个像钻石一样闪闪发光的人.为社会服务。

晓红分享:我们吃谷类比吃马铃薯要好,以前不知道是什么原因,现在明白了,马铃薯里面没有含太多的矿物质,谷类里面含有各种维生素,矿物质.吃马铃薯就像吃三白食物一样,没什么营养。

素花分享:人类的蛋白质是从植物里所得,植物的蛋白质是从土地当中得到,血液与绿色的汁液,我们与自然的和谐的相处.要吃得好,要就照顾好我们的环境。

陈杨分享:之前知道吃红萝卜是对头部好,但是今天知道,吃红萝卜对人的精神也有影响，不仅仅是头部。

丽华分享:地球与人类的链接,大自然真的很神奇。

亚娟分享:马铃薯就像是精制食物,现在知道如果马铃薯如果做为主食的话,我们会越来越笨.我们整个身体都充满了碳,到底碳从哪里来,需要继续学习。

佩芬分享:读了这本书以后,改变了饮食习惯。

任平分享:人与动物,植物自然的关系,是一个很神奇的安排。

玉丽分享:123页第六段.人类需要植物,植物也需要人类.128页马铃薯的问题,给自己一个启示.用内在力量与外在力量吃是不一样的。

广沐分享:对食物有一个新认识.认真读。

巧云分享:人头部的力量不足,容易生寄生虫,今天学到的这个知识点很新鲜.要想头部有力量,不生寄生虫要多吃红萝卜。

古歌分享:根类食物对头部很好,对骨骼也很好。

人的发展读书会学员分享：

莲美分享：透过12感官，我更了解自己，也更会包容他人，更会理解他人，更会体谅他人，自己也明白如何调整，利人利己，自己提升也帮助他人，希望大家都有机会平等学习，我们都是一体的，彼此扶持一起成长。

艳蕊学长分享：自我的防御是关闭的，对亲人特别有防御，回想起来在高中时有人摸了一下，内心会特别排斥，也不敢一个人去卫生间。

廖丽莉学长分享：自己最近比较忙，孩子在房间等待与我分享。关注孩子！

张晓红学长分享：通过书本看到自己，我们家是没有秘密的，看到了自己的控制欲。

马洁平学长分享：我们的心门总是关着的。

沁琳学长分享：在练习自己的触觉，想开就开，想关就关。很欢喜！

陈杨分享：无法觉察到孩子的内心需要，对孩子是一种伤害。看了书后，改变了自己的做法。

刘佩芬分享：想在舒服的环境开放自我。

吴桂林分享：我们常常会忽略孩子的隐私权，不太尊重孩子。孩子会想要我抱抱，觉得自己的力量不够，要去突破自己的防御系统，寻求解答。

李晓玲分享：经络和内心是相通的，想试一下多按内关穴看看。

颖弟学长分享：擅自整理儿子的房间，儿子不欢迎。找到了链接儿子的方法，多摸摸头，和孩子的关系和谐多了。

燕秋分享：触觉是让自己触动到内心的觉知。

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每一位参与温暖读书的伙伴，都可以真切的体会到——从他人的学习体验中能够获得彼此滋养，每个人都拿出了一份力量，促进共同的生命成长。诚挚邀请每一位关心生命成长和地球家园的伙伴加入读书会。