为了鼓励大家吃糙米，也为了让更多人了解到吃糙米的益处，我们曾发起“吃糙米享健康”21天挑战营活动。有很多朋友参加，并坚持在鹅圈子里分享自己吃糙米的感受和方法。
”跟着对的团队，掌握正确的认知，做对的事，今天做了南瓜红枣糙米粥，好的食材口感不会差，并且在吃完后感觉正能量满满，以后也都要坚持吃糙米。“
”说说我和家人吃糙米饭的感受哈，我开始喜欢吃糙米饭是因为学习了温老师的课，知道糙米饭营养好，但我的家人还没亲自学习老师的课程，只是听我说，而我的说服力不太强大，所以刚开始是有抵触情绪的，煮好都吃很少甚至不吃。后来我就半精米半糙米煮饭，慢慢的适应一段时间:现在家人也接受且开心的吃糙米饭了，感谢老师和团队大爱引领健康知识。“
“吃了几十年的米饭，总是胡囵吞枣，只是为了完成任务一样的填饱肚子，根本不知道米饭原本的味道，但这21天的糙米饭，感觉真正的吃出了米饭原本的味道，当每一口糙米饭在嘴里细嚼慢咽时，会越嚼越香甜，原来这才是米饭真正原本的味道！”
字里行间中可以感受到大家吃糙米的喜悦！真心希望越来越多的人可以体会到这份喜悦！
在这里把21天的糙米食谱分享给大家，希望越来越多的人学会吃糙米，了解并感受到吃糙米的益处！
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