首页|“呼吸之美”《心灵周历》与自然观察艺术笔记

“一花一世界”艺术与自然教育计划策划指导 • Kongsi 生命教育学院主办 • 2022/2023

“如果想要认识外在世界，就从内心探索。如果想要认识自己，就要对世界产生真正的兴趣”。
~鲁道夫-斯坦纳

温和的觉察意识、自主性、创造力、对话工作是“呼吸之美”研习班的基本要素。以艺术为桥梁，通过52周自然观察和感知练习与52首人智学《心灵周历》冥想颂词，每周一篇，让“外部工作”和“内部工作”之间定期呼吸、交替，在空间和时间节律中开启觉知，把生活中的想法或冲动敞开接受宇宙精神的洗涤，让它在我们的身，心，灵中融合输出。这是一道通过感受获得认知的研习过程，也是从人类心魂进入精神自由的途径。

“呼吸之美”研习班将在每周日发出一篇《心灵周历》冥想与自然观察和感知艺术练习引导，每周六线上一小时会议时学员将分享各自的习作和体验，在共学交流中拓展视角，递进联系。研习班也包括各式感知与想象力艺术语言基础练习工作坊（绘画，拼贴，泥塑，舞蹈/动作等），旨在支持和培养不同层次的感知能力的方法，以促进学员在采取行动的基础上拥有独立自由的判断能力。

研习班节律与学习概览

关于《心灵周历》-1

《心灵周历》是鲁道夫•史泰纳从心魂的角度以颂词文字来描述自然和人类本身一年的变化。史泰纳经常说，我们应该从世界中认识自己，从自身中去认识世界，而《心灵周历》是我们内在和外在之间独特的的桥梁,一种内外平衡健康, 和谐共生的桥梁。

鲁道夫•史泰纳在《心灵周历》1918年第二版所写的序言中提到：一年自有其生命，而人类的心魂可以分享此生命，成为其中的一部分，在聆听这一年中一周复一周变化中的语言，心魂也会寻找到发现自己本质的方式；它将了解存在其中的能量如何扰动，而又该如何赋予它新生命与力量。如果个人可以发展出对一年所经历的过程及其中带给世界改变的意义，产生非凡的同理心，这种能量能够被唤醒，唯有透过如此同感，心魂方能意识到紧密帮助与自己诞生进入的世界之间，细致而又意义深远的线索。

在此周历中每一周的诗词，在试图帮助心魂进入那一周属于整年生命中一部分的经验，心灵周历设计来表达，当心魂中与那生命结合后获得的所有回音。它的目的在创造一种与造化中自然合一的健康感受，最终是一种强烈的自我发现，相信以分享世界年复一年的运动，以这些诗词中示范处的态度，唯有当他理解自己本质后，那就是人类心魂生命的深切追寻。（余若君译）

《心灵周历》共52首颂词，周次以每年复活节起的那周开始，依循一年的四季循环生活，从发芽、盛放转化到凋零，再回到重生，每首颂词都连接着过去，迎接着未来。每一周的颂词都有它的「对应颂词」，在阅读时可以选择同时阅读对应的另一篇（例：1-52; 2-51)。或者同时阅读另三篇对应的颂词（例：1-27-52-26）。可以从括弧里的数字看到这个配置。对应的颂词内容相互映照，或内外翻转。从颂词的字词,氛围或姿态上我们可以感受得到。这帮助让我们意识到人类存在的两极性，自我和宇宙的现实，感官世界和精神世界，醒着和梦着的状态。我们无法用普通的思维和意识来真正掌握这种发展的过程，但我们的感觉和意志可以体验到它们, 而艺术是最好的桥梁。